육아그램 #아기스타그램 #육아일상 #초보엄마 #초보아빠 #육아꿀팁 #아기수면 #워킹맘 #맘스타그램 #아빠스타그램 #수면교육 #육아정보 #수면패턴 (1) 썸네일형 리스트형 [수면교육] 밤잠 전쟁 그만! 수면 루틴으로 육아 평화 지키기 잠투정 끝! 연령별 수면교육 실전 가이드육아 중 가장 피곤한 순간 중 하나, 바로 '밤잠 전쟁' 아닐까요?특히 돌 전후 아기들이 이유 없이 밤에 울거나, 깊이 잠들지 못하고 자주 깨는 모습은 부모의 체력과 멘탈을 동시에 시험합니다.하지만 이 문제는 단순한 ‘잠투정’이 아니라 수면 발달과 연령별 생리 리듬에 맞는 교육을 통해 해결할 수 있는 영역이기도 합니다.🌙 수면교육, 왜 필요할까?신생아 시기의 수면은 사실 ‘교육’이 아니라 ‘환경 조성’에 가깝습니다.하지만 생후 4~6개월이 지나면 낮과 밤을 구분하고 일정한 루틴을 통해 수면 습관을 잡아주는 것이 매우 중요해집니다.수면교육은 아이의 성장호르몬 분비, 두뇌 발달, 정서 안정뿐 아니라 부모의 수면 리듬에도 큰 영향을 주기 때문입니다.아이의 수면 주기는 .. 이전 1 다음
